血液是流動在心臟和血管內的不透明紅色液體，主要成分為血漿、血細胞、遺傳物質（染色體和基因)。它在我們的血管內日夜不停地流動，成為人體生命的源泉，使體內細胞不斷更新，各組織、器官的功能得以維持，讓人充滿活力。
血液的主要功能包括運輸、體液調節(jié)、維護人體內環(huán)境的穩(wěn)定、防御功能和調節(jié)體溫，所以血液質量對于每個人來說是非常重要的。那么保證充足的飲水是提高人體內血液質量的方法之一嗎？答案是肯定的。
干凈的血液是健康的基礎，充足的飲水可以加快血液的代謝，使有毒物質能夠快速排出體外。 血脂過高、血粘度過大等都會引起血液質量的改變，是引發(fā)疾病的根源。 平時注意補水，特別是喝一些對健康有益的茶水，能夠對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動起到一定的作用。 所以說保證充足的飲水是可以讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配，是提高血液質量的方法之一。
（來源：咸陽市中心血站）
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