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      蹲久了站起來頭暈是貧血嗎?來看看真相......

      2022年11月02日 14:06:52 | 來源:咸陽視聽網(wǎng)
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      大家有沒有過這種經(jīng)歷?蹲久了猛地站進來就感覺一陣天旋地轉(zhuǎn),眼前發(fā)黑,得扶住旁邊物體,緩上十幾秒,才能恢復(fù)正常。別人都說這是貧血,這到底是不是貧血呢?能不能簡單判斷站起來頭暈是貧血,現(xiàn)在就教給大家怎么自我診斷。

      直立性低血壓≠貧血

      這種癥狀并不是貧血的表現(xiàn),它在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓,或者稱為體位性低血壓。

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      主要是由于人長時間蹲著或坐著的時候,腰和腿都是曲折的,血液不能上下流通。當突然站起來時,下肢血管受壓的情況得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,這樣一來就造成上半身,特別是頭部的缺血,致使大腦暫時性供血不足。由于頭腦和眼睛對氧氣和養(yǎng)料的要求特別嚴格,不能半點松懈,即使短暫的供血不足,也會使它們的工作發(fā)生故障,因此,就會有眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)的感覺。

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      蹲久站起眼發(fā)黑怎么辦?

      遇到這種情況,不必過分驚慌,因為當頭部供血不足,心臟就會馬上加緊工作,把血液輸送上去,用不了多久,人體就恢復(fù)正常了。但是如果暈得很厲害,最好蹲下,停頓數(shù)秒再漸漸站起來情況就會好很多。

      這種現(xiàn)象不是每個人都會發(fā)生的,血液循環(huán)調(diào)節(jié)機能好的人,發(fā)生這種現(xiàn)象比較少。而體質(zhì)衰弱的人則較容易發(fā)生這種情況。如果不存在器質(zhì)性病變的話,一般情況下的腦部供血不足,都可以通過加強營養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運動等方法來進行調(diào)理加以改善。如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象,調(diào)理后仍不能得到有效的改善,建議去醫(yī)院進行檢查,以便對癥治療。

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      小貼士:生活小細節(jié)預(yù)防低血壓

      (1)老人起床或從座位站起時必須動作緩慢,遵循三個“1分鐘”的方法,即醒了睜眼平臥1分鐘,床邊雙腳下垂坐1分鐘,床邊扶持站立1分鐘,然后再緩慢行動。不要突然站起,站立后如有頭暈,應(yīng)繼續(xù)臥床休息。

      (2)用降壓藥后,夜間起床小便最容易引起體位性低血壓,所以,夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。

      (3)大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因,應(yīng)該注意。

      最后提醒大家,無論是久坐還是久蹲,都不要猛地站起,動作應(yīng)當緩慢些。

      (文章來源:咸陽市中心血站)

      (責任編輯:黃莎 審核簽發(fā):妙俠)

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